首页 >程序人生

为什么你每个月有22天不想上班

2017-06-02 16:59 编辑: AllanHou 分类:程序人生 来源:Nicole林小白的简书

原文

文/林小白

2048475-0f1402719bf30673.png

我有位同事很可爱,她的上班情绪变化实在太形象。

周一早上,刚从公司班车上下来,她就会说,“周末两天怎么过得这么快啊。又要上班了啊。”周二下班,她就会说,“怎么才周二,时间好漫长。”到了周三,她就说,“如果今天是周四就好了。”终于到了周四,“这一周事情怎么这么多啊,太烦了。”她说。好了,周五了,她就会喜笑颜开,“终于到周末啦!”

我真的一点都不夸张,每一周,我都听她这么天天说过来的。我听她这么说,就想起了微博上的那张周一至周末的表情包。

2048475-bd9b7548d6b0971c.jpg

当然,她还有更可爱的语句。

“今天太阳好好哦,好适合在阳台上或是公园里晒太阳啊。”

“今天下这么大雨,就应该在家里睡觉才对嘛。”

“今天阴天,昏昏沉沉的,在家里休息最好了。”

我忍不住说,“那我估计公司会说,你们这一群人怎么回事,天气好要出去晒太阳,天气不好要在家里睡觉,那哪天适合来上班啦?”

结果大家都噗嗤一下被我逗笑了。

以上内容完全属实,绝无虚构,如果雷同,那你们加个微信?哈哈,开玩笑的。其实,我想每家公司应该都会有这样可爱的员工吧,总觉得每天的日子都不宜上班的样子。但你们有没有想过,为什么你总觉得很讨厌上班,甚至觉得一天8小时,也没干什么,就坐在工位上,都觉得非常累呢?

其实,答案也不难找到。那是因为你的人是来上班了,但是你的灵魂还在家里呢。因为你觉得在公司,你就一秒钟化身小伙计了,别人让你干嘛你就干嘛,你对自己的工作甚至生活失去了掌控力。这种一直在被动工作的状态,就会让你觉得厌烦和心累。

那既然不可避免的,我们都要去上班,那至少应该让自己每天1/3的时间尽量开心一点吧。所以,每个月有22天都不想上班的你,是时候重新找回对工作及生活的掌控权了,开始主动而非被动的工作吧!

一、摆脱上司对你时间的控制:重新掌握生活主动权

首先,你要明确自己的工作和生活的分界线。如果你觉得自己好像一直都在工作,那么即便周末在家,你也无法完全放松。所以不论你每天的工作制是7小时也好,8小时也罢,你要做的就是在这一段时间里好好为公司为老板工作,把工作做得自己能力范围内最佳的程度,以避免加班。

如果时间紧任务重,你必须要加班,那么请在公司加班,千万别把工作带回家去做。在家里加班你的心情会非常不爽。当你穿着睡衣,对着电脑双手在键盘飞速敲打,你就会想,我是造了什么孽,为什么要加班,为什么!

更糟糕的是,如果你的家里还有其他人或是宠物的情况下,你的心情会更糟糕,因为你觉得和他们陪伴相处的时间,被你万恶的工作给剥夺了。

如果万不得已,一定要在家里加班呢?那就请你在家里划出一块“加班区域”,例如是飘窗或是书房,你只能在这个区域内工作。一旦你脱离了这个环境,你就要完成工作到生活的切换。

除此之外,我们还可以通过设置“结束工作”的信号,让我们从工作的掌控中逃脱出来。有时候,虽然你的人已经下班了,但你的意识还停留在工作中。所以最好的方式是,你刻意设置一个信号,这个信号本身就能让你放松,比如听音乐、阅读或冥想。你完全可以在下班的时候听一首歌,或简单冥想5分钟,把工作的情绪暂时抛掉。

2048475-312a4b76092da19a.jpg

请体谅我的“灵魂”画作

最后,是我个人的一个小方法。这个方法是我在上DISC商学院的时候学到的。当我们觉得工作很烦躁的时候,或是从一种情境到另一种情境的时候,我们可以站着或坐着,把一只手掌心朝上的伸直向前,然后假装手掌上放着东西,用力往身后抛,要抛过你的头顶,一边抛的时候一边嘴里说“Wuhu”,这样会马上从之前的情绪中走出来,对我非常管用,你可以试试看。

二、重新平衡你的生活:除了工作你其它事要做

大多数人不想上班,往往是因为他们的生活里可能只有工作,不上班的时候也不知道要干什么。所以自己比较清醒的时候,似乎都在工作,这样就会让人产生“我好像除了工作还是工作”的错觉。因此,在工作之余应该尽可能挖掘一些事情来做。

你可以养一点绿植,下班后照看它们,松松土、施施肥、浇浇水,这适合那些老是喊着自己下班已经很晚,没什么时间的人。

你也可以把日常的事情发展成别致的兴趣,例如开始自己做早餐。跟着网上的食谱做一些快手又高颜值的早餐,做完后再拍一张美美的照片分享出去,说不定又会很多人开始每天follow你的早餐晒图哦。你还可以定期和朋友聚会,或者去跑步,参加各种各样的活动。

2048475-2f8dae4dc55de11e.jpg

图片来自网络

除了这些比较容易做到的事之外,我们还可以学画画、乐器,总之你有什么兴趣都可以去尝试,尝试后觉得愿意深入学习,再系统学习,这样你在工作之余也有事可做。你甚至可以把你很擅长做的事通过文字、音频或视频分享出去,说不定它们还能为你带来变现呢。

总之一句话,尽量让你下班后的生活丰富充实起来,即便你什么都不学,安心享受和家人一家的时光,泡壶茶,开一盏暖灯,靠着聊聊天,也很美好。

三、学会赋予工作意义:为了追寻意义,就有动力

其实想真正不厌烦工作,有个说起来简单但比较难做到的方法,就是打心底里愿意去做这份工作。如果一件事是自发自愿的,不光做的时候心里舒服,效率也会高很多。

我在大学的时候,听统计学老师说过这样一件事。她说她其实对目前的工作态度是一般,因为她喜欢教书却讨厌做科研,所以中和一下,大概5分的样子。然后她就非常羡慕她的先生。她先生极其热爱他的工作。老师说,她先生一放春节长假,他就念叨着好无聊啊,好想去上班。然后假期的最后一天,他开心得像个孩子一样,喊着明天终于可以去上班啦。

当时我听完这个故事,第一感觉就是挺羡慕我老师的先生的,做着一份自己非常热爱的工作,每天都觉得时间太短暂,而非太漫长。当我们大部分人可能都不太喜欢自己的工作,或者是长期接触之后,就慢慢觉得平淡、习以为常和倦怠了。

2048475-db6a93f62f1ef289.jpg

图片来自网络

那这时我们除了跳槽找一份自己打心底里热爱的工作之外,我们可以学着给自己的行动赋予更大的意义

我听过这么一个故事:美国海军陆战队培养士兵时的训练特别严苛,有一批新兵在接受最后的考验,他们已经连续行军两天,睡眠时间不足4小时,很多士兵都多处负伤,其中一个新兵濒临崩溃,马上就要放弃了。队友就问他:“你为什么来这儿?”这个新兵说:我要成为海军陆战队的一员,给家人更好的生活。他的妻子刚刚生下了女儿,如果他能通过最后的考验,就可以和家人团圆了。在这个信念的激励下,这名新兵最终完成了考验。

所以我们完全可以把看起来不爽的工作和选择的意义联系起来,你是为了高薪还是为了自由还是为了安定?找到你当初选择它的意义,不断提醒自己,让它产生强大的动力。

除此之外,我们还可以重新为我们的工作下一个定义

假如你的职业是护士,你觉得非常辛苦,还经常遇到不通情理的患者和无理取闹的患者家属,每天上班都非常负能量,那么你可以告诉自己,我的职业非常光荣,因为我的存在,那些病患才能更好地被照顾,因为我的存在,医生才能减轻一些负担。

同样,如果你是教师,你就要充分认可你自己教书育人,为国家培养人才的荣誉感;如果你是行政人员,你就要告诉自己,虽然我岗位小,但公司如果没有了我,那么那些小事没人处理,久而久之就成了大事了。

总之,充分认可自己的职业使命感,为它赋予更多的意义,让自己有更强的动力去做这份工作。

—END—

相关内容分享:

工作总提不起干劲,怎么办?

想获得高薪or高职?关键是掌握技能!

本文为原创,如需转载,请发送简信联系我的经纪人bingo_

作者简介:林小白。热衷旅行,热爱写作,正过着白天写公文、晚上写故事的生活。

搜索CocoaChina微信公众号:CocoaChina
微信扫一扫
订阅每日移动开发及APP推广热点资讯
公众号:
CocoaChina
我要投稿   收藏文章
上一篇:如何从业余爱好者自学进阶成专业开发者
下一篇:小程序「Github开源社区」

相关资讯

我来说两句
发表评论
您还没有登录!请登录注册
所有评论(0

综合评论

相关帖子

sina weixin mail 回到顶部